Des épisodes ponctuels de mal de dos négligés ou mal soignés vont précéder une crise de sciatique. Ces signaux d’alarme ont préparé le terrain pour l’affaiblissement des disques intervertébraux et, graduellement ou soudainement, l’apparition d’une hernie discale viendra compresser une ou plusieurs racines nerveuses du nerf sciatique.

QUELS SONT LES SYMPTÔMES D’UN MAL DE DOS AVEC SCIATIQUE?

La douleur ressentie sera fulgurante (sensation de choc électrique) et s’étend du bas du dos en se propageant le long de la jambe du même côté. La douleur est généralement plus forte dans la jambe que dans le dos. Tousser ou éternuer augmentera la douleur. Une aggravation de la douleur sera aussi ressentie en marchant, en étant assis ou tout simplement en étant debout.

QUELLE EST LA CAUSE D’UNE CRISE DE SCIATIQUE?

La présence d’une hernie discale lombaire (généralement entre les vertèbres L4-L5 ou L5-S1) est généralement la source du problème. La sévérité de l’attaque dépend en partie de la catégorie de la hernie discale. Il faut cependant noter que la simple présence d’une hernie discale dans un examen par résonance magnétique (communément appelé ‘’IRM’’) ne signifie pas automatiquement que le problème est trouvé. Des études faites sur des personnes âgées de 45 ans et plus ont démontré que 2/3 des participants avaient des hernies discales par bombement sans présenter de douleurs au dos!

Les hernies discales du bas du dos représentent près de 95% de l’ensemble des hernies de la colonne vertébrale. Viennent au second rang les hernies discales cervicales (environ 4%) et celles du milieu du dos (moins de 1%).

Les hernies par bombement ou par protusion ne nécessitent que rarement une intervention chirurgicale. La plupart répondent très bien à un traitement conservateur.

QUE DEVEZ-VOUS ÉVITER DE FAIRE PENDANT UNE CRISE DE SCIATIQUE?

Faire des exercices d’étirement ou des exercices de musculation ne feront qu’aggraver la pression sur les racines nerveuses! Garder le lit n’aidera en rien votre condition. Il vous faudra faire de petits mouvements doux pour briser la raideur ou ankylose à chaque fois que vous changerez de position (par exemple : marcher sur place 30 secondes en levant les genoux le plus haut possible).

Retarder le début de soins pour retrouver la santé est la pire chose à faire. Ce n’est pas avec le temps que votre condition va s’améliorer, mais bien avec les soins appropriés!

Avez-vous remarqué que les athlètes professionnels commencent leurs soins IMMÉDIATEMENT après avoir été blessés? La raison en est bien simple : nous voulons stopper rapidement l’aggravation des dommages, favoriser les processus de guérison et permettre le retour à la normale le plus rapidement possible.

L’ostéopathie pourrait être la solution recherchée pour améliorer votre qualité de vie. Complétez le formulaire de qualification en cliquant immédiatement sur le lien ci-dessous et voyons ensemble si nous pouvons travailler en équipe pour régler votre problème.

Michel Jalbert, ostéopathe, votre expert pour les maux de dos