Le 3 avril 1973, Martin Cooper, un ingénieur américain travaillant pour la compagnie Motorola, passe un premier coup de fil à l’aide du premier téléphone cellulaire. Cet appareil détient la croissance la plus rapide dans le domaine de la technologie. Aujourd’hui, on estime à plus de 10 milliards les connexions mobiles dans le monde, plus que la population mondiale!

Les dernières recherches démontrent qu’une personne (notez que 84% de la population mondiale possède un téléphone mobile) passe 3h22m par jour sur Internet, en utilisant son téléphone intelligent.

ÊTES-VOUS UN SMOMBIE?

À chaque année, des personnes décèdent parce qu’elles sont distraites et coupées de leur environnement immédiat. La raison? Elles ont leurs yeux rivés sur leur téléphone cellulaire en conduisant leur véhicule automobile ou en marchant dans les rues! Un sondage fait par le CAA a démontré que 47% des Canadiens avaient admis avoir texté ou envoyé un message vocal tout en conduisant! Les personnes âgées entre 16 et 24 ans représentent 21% des accidents mortels au Canada reliés à l’utilisation d’un téléphone intelligent.

En 2019, une étude faite en Alberta (Canada) a prouvé qu’un adolescent sur cinq marchait en regardant son téléphone. On considère que 17% des piétons dans les grandes villes ont des comportements reliés è l’utilisation de leur cellulaire qui mettent en danger leur vies ou celles des autres. Selon le National Safety Council, l’utilisation des téléphones cellulaires en conduisant est la cause de plus de 1,5 millions de collisions (statistique de 2019).

On appelle SMOMBIE (contraction des mots SMARTPHONE et ZOMBIE), ces personnes qui ne peuvent pas se passer de leur cellulaire en marchant ou en conduisant. Cet état de dépendance extrême à un outil technologique est nommé NOMOPHOBIE (provenant de ‘’no-mobile-phone-phobia’’).

COU DU TEXTEUR ET TÉLÉPHONE INTELLIGENT

L’utilisation pendant des heures des outils technologiques mobiles comme les téléphones intelligents, les ordinateurs portable et tablettes ont un effet désastreux sur la posture!

La position statique maintenue pendant de nombreuses heures, tête projetée vers l’avant et penchée pour regarder l’écran entraîne, au fil des ans, une accentuation de la courbe du haut du dos et une déformation de l’angulation normale du cou. Le résultat? Un dos rond, des épaules en porte-manteau et une tête qui semble enfoncée entre les épaules d’où l’appellation descriptive du ‘’cou de tortue’’!

En position neutre, la tête pèse en moyenne 5kg. Mais, si on penche la tête à 30 degrés vers l’avant, le poids ressenti par la colonne vertébrale est de 18kg. Avec une angulation de 60 degrés, la tête pèse alors 27kg!

Les enfants et les adolescents sont en croissance jusqu’à l’âge d’environ 20 ans. Nous ferons face, dans quelques décennies, à une PANDÉMIE de jeunes adultes avec des dos ronds!

QUELS SONT LES SYMPTÔMES ASSOCIÉS AU COU DE TORTUE?

-Fatigue musculaire

-Tension dans le haut du dos

-Maux de tête d’origine musculaire (appelés céphalées de tension)

-Douleurs à la mâchoire

-Engourdissements des doigts (30% des utilisateurs de téléphones mobiles souffrent de douleurs aux pouces (‘’SMS thumb’’ en anglais)

-Réduction de la capacité respiratoire

-Perte de grandeur (à cause des déformations de la colonne vertébrale)

COU DE TORTUE ET OSTÉOPATHIE

Si la première chose à faire est de réduire le temps passé devant les différents écrans durant une journée (et donc d’avoir un mode de vie plus actif!), l’ostéopathie permet de réduire (surtout pour les jeunes en croissance) l’impact sur la posture de l’antéro-projection de la tête. Le stress postural cumulatif sur les muscles et les os de la colonne vertébrale est énorme. Les effets nocifs ne sont pas perceptibles durant les premières années (c’est un ‘’mal silencieux’’). Mais, le temps faisant son œuvre, les douleurs apparaîtront éventuellement, sans compter les préjudices esthétiques (dos rond et cou de tortue).

Saviez-vous que, depuis quelques années, des médecins spécialisés en esthétique font des injections pour réduire l’apparence des rides qui apparaissent au milieu du cou chez les personnes adultes qui passent beaucoup de temps devant des écrans portables?

Les douleurs musculaires associées au cou du texteur (aussi appelé ‘’cervicalgie du texteur’’, ‘’syndrome du cou texto’’ et ‘’cou de tortue’’) sont facilement soignées par le procédé ostéopathique.

Si vous ou un des vôtres passez plus de trois heures par jour à regarder un écran d’un appareil mobile, un rendez-vous chez votre ostéopathe s’impose!

Michel Jalbert, ostéopathe, expert dans les maux de dos