by Michel Jalbert | Nov 27, 2023 | Activité physique et prévention
Le portage de charges par l’homme existe depuis la nuit des temps. Au Kenya, les femmes de la tribu LUO transportent des jarres en équilibre sur leur tête et pesant près de 60% de leur poids corporel! Toujours au Kenya, les femmes de la tribu KIKYYU ne sont pas en...
by Michel Jalbert | Nov 9, 2023 | Activité physique et prévention
Le 30 juillet 1945, le navire américain USS Indianapolis qui se dirige vers les Philippines, est torpillé par un sous-marin japonais. Il coule en moins de 12 minutes, entraînant avec lui près de 300 marins. Les survivants de cette catastrophe ne seront pas en...
by Michel Jalbert | Oct 23, 2023 | Activité physique et prévention
Aimeriez-vous faire un entraînement physique facile; qui se pratique à l’année et à l’extérieur; qui ne requiert qu’un minimum d’équipement; qui brûle 3 fois plus de calories que la marche; qui renforce les muscles des jambes, de l‘abdomen et du dos; qui améliore la...
by Michel Jalbert | Oct 16, 2023 | Activité physique et prévention
C’est en 1989 qu’un médecin et chercheur, le Dr Irwin H. Rosenberg, a identifié et nommé la perte de masse musculaire, de force et le déclin des performances physiques sous le nom de ‘’SARCOPÉNIE’’. Depuis, un grand nombre de recherches scientifiques ont permis...
by Michel Jalbert | Nov 28, 2022 | Activité physique et prévention
On doit à Milon de Crotone, un lutteur à la force extraordinaire, qui vécut dans la Grèce antique, la première façon de s’entraîner à la musculation. La légende veut que cet athlète incroyable portait un veau sur ses épaules à tous les jours jusqu’à ce qu’il devienne...
by Michel Jalbert | Nov 28, 2022 | Activité physique et prévention
Que vous vous entraîniez dans un centre de conditionnement physique ou à la maison, votre séance comporte 3 étapes :Un échauffement, qui vous prépare à faire des efforts physiquesLa séance de musculation proprement diteUne période de récupération ou de retour au...
